PIERWSZA KONSULTACJA (Online)

Na początku Twojej drogi zalecamy pierwszą konsultację dietetyczną. Na niej dietetyk wraz z Tobą określi jaki prowadzisz styl życia, jaki jest Twój stan zdrowia, jak się odżywiasz, czy i jaki uprawiasz ruch i wiele innych istotnych informacji.  Wspólnie określimy drogę i cel, do którego zmierzasz. Wizyta stacjonarna wzbogacona jest o sprawdzenie składu ciała i stanu zdrowia za pomocą nowoczesnego urządzenia Quantum. Wizyta online nie zawiera tego elementu i dlatego konieczne jest, abyś przygotował pomiary według zestawienie w zakładce „Jak się przygotować”. Na podstawie pierwszej wizyty sporządzamy dietę (jadłospis) na określony czas. Z reguły zaczynamy od jadłospisu na 14 dni. Po tym okresie umawiamy się na wizytę kontrolną, na której sprawdzane są Twoje postępy. Na tej wizycie otrzymujesz dalsze wskazówki i omawiane są kolejne etapy postępowania.

Czas trwania ok. 35 min
Prowadzimy przez Skypa lub WhatsApp lub telefonicznie
Wywiad żywieniowy
Wywiad zdrowotny
Wywiad dotyczący Twojego sposobu życia
Analiza wyników badań + ewentualne zalecenie uzupełnienia
Analiza dzienniczka żywieniowego
Odpowiedzi na Twoje pytania
Plan dalszego działania dietetycznego
Motywacja i wsparcie

Przygotuj następujące informacje:

Aktualna waga i wzrost

Swoje wymiary:

– obwód klatki piersiowej (mierzony na wysokości piersi),

– obwód  pasa (mierzony na wysokości pępka),

– obwód bioder (mierzony na wysokości pośladków),

– obwód uda (mierzony w najgrubszym miejscu)

– obwód łydki (mierzony w najgrubszym miejscu)

Przygotuj i skopiuj  dzienniczek żywieniowy z 5 dni (wzór do pobrania poniżej) oraz zapisane uwagi, Twoje spostrzeżenia i pytania do dietetyka oraz miej sprecyzowany cel – co chcesz osiągnąć? Jeżeli posiadasz,  to przygotuj  wyniki badań.

Pobierz wzór jednego dnia dzienniczka żywieniowego.